Le premier rendez-vous est un temps d'écoute et d'échanges pour exprimer ce que vous vivez, à cette occasion nous balayons votre parcours de vie, vos antécédents... Et ce que vous avez envie de vivre (l'objectif). Ensuite des exercices adaptées vous seront proposés.

Nous validons ensemble les différentes disciplines que vous souhaitez je vous proposerais la solution la plus adaptée pour vous.

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Puis nous fixons ensemble le nombre de séances et la fréquence souhaitée.

Elle débute par un court dialogue, qui cède vite la place à la pratique.

Nous prenons un moment d’échange sur les avancées depuis la séance précédente. A chaque séance j'en profite pour expliquer le déroulement de la séance du jour (ses objectifs, bénéfices et son protocole).

Puis la pratique avec des exercices d’écoute du corps et de visualisation en techniques statiques ou dynamiques selon la technique utilisée.

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Enfin nous prenons un moment ou le pratiquant s’exprime sur le vécu de l’exercice (ressenti, sensations, objets de visualisation).

Les séances collectives vous permettent de découvrir et de vivre les bienfaits de la sophrologie de manière progressive et régulière.

Je propose également des ateliers et séances collectives régulières mais aussi dans les entreprises, associations, clubs sportifs, structures médicales et paramédicales... 

N'hésitez pas à me contacter si vous êtes un professionnel, une collectivité, une association, école...